Irene

Tout d’abord rassurez-vous, c’est normal : tout le monde perd ses cheveux. Nous perdons tous et toutes des cheveux au quotidien. La vraie question à se poser est plutôt la suivante : Pourquoi je perds mes cheveux ? La raison est alors très simple : les cheveux sont vivants, ce......

Si vous avez cliqué sur cette article c’est que vous avez déjà une idée de ce qu’est le Crossfit, vous en avez déjà entendu parler et/ou que vous voulez en savoir davantage. Eh bien on vous dit tout sur le Crossfit. Qu’est-ce que le Crossfit ? Crossfit pour Cross Fitness signifie......

Avoir un corps parfait c’est aussi renouvelez votre peau de la tête aux pieds! Nous passons neuf mois de l’année en attente de l’été, du soleil, du beau temps et de la chaleur pour mettre en évidence nos corps, porter nos plus belles robes, nos hauts sans manche et nos......

Si vous faites parties des personnes qui souffrent souvent de migraines alors cet article est fait pour vous ! Après une journée de travail intense, les maux de tête apparaissent. Vous croyez que la seule solution est de prendre un doliprane et de se calfeutrer dans son lit jusqu’à  temps que......

Inaugurée en 2017 au CHU de BAB El Oued, la première École de l’Atopie a déjà accueilli 5 familles. Ce projet caritatif sera reconduit en 2018 et ses intervenants, dont son principal sponsor le laboratoire pharmaceutique La Roche Posay, espèrent au moins doubler le nombre de familles accueillies ! Par......

Les températures baissent et avec l’arrivée de l’hiver, les Beautystas savent que c’est le moment d’adapter leur routine beauté aux méfaits du froid. En d’autres termes, il est temps de faire une revue de vos produits de soins et en plus d’ajouter ceux qui vont protéger votre peau et votre......

Toutes les Beautystas savent ce qu’est la keratine. C’est un produit merveilleux qui rend leurs cheveux brillants, lisses, souples et faciles à coiffer. Parfait, jusque-là vous avez tout juste ! Mais vous êtes nombreuses à ne pas savoir très précisément comment on la trouve, ni quels ingrédients en contiennent.  La keratine......

La coloration pour les cheveux s’est largement popularisée ces dernières années. Les grandes enseignes proposent maintenant des choix incroyables de teintes sur les sites de e-commerce, sans compter les tutos sur YouTube qui nous apprennent à les appliquer comme des pros. La coloration capillaire est devenue le maquillage de nos......

Objectif : Nous rêvons tous d’avoir le corps athlétique de Cristiano Ronaldo, est-ce possible ? Oui bien sûr ! Mais nous n’allons pas parler du plan d’entraînement de ce joueur de foot, vous allez trouver pas mal de bluff par rapport à ce sujet sur le net (Entraînement tous les jours de......

Instagram, ce réseau appartenant à Facebook depuis 2012, compte aujourd’hui plus de 300 millions d’utilisateurs. Il y aurait approximativement 200 millions de nouveaux utilisateurs par an. Rien que ça… Cela fait de lui une vitrine considérable pour ceux souhaitant toucher une population importante. Mais alors comment ces “people” s’en sortent......

Classé meilleur régime du monde par l’American US news, le régime méditerranéen, qu’on appelle aussi régime crétois, est plébiscité par tous les nutritionnistes car il serait bon pour la santé. On perd du poids, on mange plus sain et, à la fin, on vit plus vieux. Zoom sur ce régime,......

L’automne est là et avec lui sont arrivés tous les légumes et les fruits de la saison. Champignons, courges, citrouilles, pommes et poires nous inspirent pour confectionner une recette ou plusieurs qui nous mettent l’eau à la bouche. Aujourd’hui on vous propose 5 recettes d’automne, sucrées et salées, qui vont......

En matière de maquillage, la tendance flashy n’arrive pas à détrôner le nude. Le nude, c’est l’art d’être maquillée naturellement et ça fait fureur chez les Beautystas. Mais quand vous demandez à vos copines de vous expliquer ce qu’est exactement le maquillage nude, les réponses restent parfois un peu floues.......

Gommer régulièrement son visage est un geste beauté indispensable quand on est une Beautysta, alors pourquoi ne pas faire soi-même son propre gommage visage maison. Exfolier permet de se débarrasser des cellules mortes, d’assainir la peau et de relancer la microcirculation de l’épiderme. Mais avec quoi faire un gommage quand on......

Changer de couleur de cheveux est un plaisir pour beaucoup d’entre nous. Cela peut véritablement mettre en valeur notre beauté, voire la révéler. Mais selon notre couleur de base et la couleur que nous souhaitons obtenir, les étapes peuvent être différentes. Un peu de méthode s’impose pour éviter une couleur......

Faire attention à sa foulée et éviter les blessures On peut facilement penser que courir c’est comme marcher : c’est naturel et tout le monde sait le faire.  Pourtant, les amateurs de courses doivent intégrer des notions sur leurs façons naturelles de dérouler leur course, voire prendre en compte une......

Il s’agit ici d’un plan pour coureur ayant un peu d’expérience et ayant acquit des capacités athlétiques. Courir à l’allure de 4mn/km durant 10 km est votre objectif ? Nous vous proposons ici un plan d’entrainement que nous avons établi pour des gens qui peuvent courir actuellement à une allure......

Le stress est le mal du 21ème siècle. Travail, famille ou argent, autant de raisons de se sentir angoissé, anxieux et de perdre le sommeil. Heureusement, les médecines douces sont là pour nous soulager et nous rendre notre zénitude. Zoom sur ces thérapies alternatives, ces méthodes douces et ces plantes......

Malgré l’engouement pour le strobing et l’highlighter vous êtes encore nombreuses à rester adeptes du look mat au quotidien. L’effet mat apporte un aspect sans défaut au maquillage et est également rassurant pour celles qui pourraient craindre la brillance d’une peau grasse. Désormais tous les fondamentaux du maquillage se déclinent......

Partout dans le monde, les mamans connaissent des remèdes et des soins traditionnels pour soulager les petits bobos de leurs bébés. À chaque pays son secret et sa recette. Huiles, décoctions et tisanes du monde entier, on vous fait faire le tour de ces remèdes et de ces pratiques parfois......

Et si on vous dévoilait les exercices de « The rock » Dwayne Johnson pour avoir des bras musclés ! Dans le cadre de ses conseils et ses plans d’entrainement, Dwayne Johnson a partagé ses secrets pour avoir des bras musclés « en béton ». En décembre, Dwayne Johnson a été élu comme le fitness-man......

Vos cheveux sont ternes, secs, indomptables ? Vous n’arrivez plus à vous passer de votre lisseur ? Il est peut-être temps d’essayer le Botox capillaire, un soin révolutionnaire qui va rendre sa jeunesse à votre chevelure abimée. Santé, douceur et souplesse capillaire sont au rendez-vous avec ce produit miracle. Comment ? C’est ce......

La french manucure, vous connaissez ! C’est la combinaison d’un vernis nude avec un trait blanc sur l’extrémité de l’ongle. Il est vrai que cette technique de « nail art » made in USA était top tendance dans les années 90, mais cette année, elle revient avec un vrai coup de jeune. La......

A l’occasion de la sortie de sa nouvelle eau biphasé, Garnier a lancé le #micellairechallenge. Sananas, la célèbre youtubeuse franco-algérienne, a donc décidé de relever le défi et de démaquiller à la suite 3 make up complètement différents, afin de mettre à l’épreuve le dernier né de chez Garnier: L’eau......

Courir 10km après un mois d’entraînement est très très possible, il suffit de quelques méthodes, de préparation et d’une dose de détermination et de motivation. Allez qu’est-ce que vous attendez ? Passez à l’acte maintenant et rendez-vous le mois prochain… Attention : La course à pied est un sport d’endurance nécessitant des aptitudes......

Savez-vous qu’un demi-kilo de graisse correspond à environ 3500 calories ? Du coup, brûler une centaine de calories pourrait sembler insuffisant ou peu pour perdre de la graisse. Sauf qu’avec un peu de travail par ci et par là, le cumul des calories brulées peut donner un chiffre intéressant en fin......

Carrés, ronds, ou en amande, les ongles sont plus fous que jamais ! Un coup de lime et de vernis, et votre main est sublimée. Mais attention les filles, pas de fashion faux pas! Toutes les formes ne vont pas à toutes les mains. Alors pour ne pas vous tromper......

Retourner au boulot, ça ne fait pas rêver. On a encore la tête en vacances, on n’est pas dans le rythme et pourtant, il faut bien y aller et en plus, il va falloir se montrer sous son meilleur jour. Allez, courage les working girls ! Si vous suivez nos......

L’hiver arrive déjà à grands pas : le froid, la peau qui tiraille… À ce moment de l’année, votre peau risque d’être une fois de plus, mise à rude épreuve ! Si vous voulez garder un teint frais et éclatant, même sous la grisaille, il va falloir redoubler d’astuces pour prendre soin......

Perdre du poids en peu de temps a toujours été considéré comme une mission impossible. Pendant des années, les médecins et diététiciens ont répété aux gens qu’il fallait des mois et parfois même des années de dur labeur afin de constater une perte de poids, ou pour sculpter un corps......

Vous pouvez courir 30 minutes sans problème ? Avez-vous déjà fini  5km de course sans arrêt ? Ce plan d’entrainement est pour vous ! Nous l’avons élaboré avec des gens comme vous. A la fin de ce plan, vous allez constater vos performances boostées vers un nouveau level et vous aurez la possibilité......

Musclez vos bras de manière efficace et rapide, découvrez comment avoir des biceps, triceps et avant-bras remarquables. Les bras sont traditionnellement l’une des premières parties du corps que les gens essaient de muscler d’avantage lors d’un programme de musculation, c’est psychique puisqu’ils sont devant et au premier rang. Par contre,......

Vous vous sentez faible? Cet article est pour vous ! Suite à la série d’articles que j’ai publiés concernant la course à pied, je viens aujourd’hui avec des propositions de séances d’entrainement pour gagner en puissance. Nous allons voir en détail comment travailler tout votre corps en faisant une séance......

Les meilleurs exercices pour améliorer l’apparence de vos seins et avoir le corps parfait de vos rêves! Ils sont simples et efficaces Une femme est obsédée par son apparence, l’attirance de son corps et cherche à  tout prix de paraitre la plus désirable et la plus exquise aux yeux de......

Beaucoup d’entre nous rêves d’arborer une dentition parfaite et surtout éclatante de blancheur. Mais entre le café, le thé et le sucre, nos dents sont mises à rude épreuves et ont tendance à jaunir inévitablement. Aujourd’hui, nous vous expliquons comment obtenir des dents plus blanches grâce à quelques gestes et......

Pendant une grossesse, on ressent tout un tas de choses nouvelles au niveau du corps, et parmi elles, des contractions et des douleurs ligamentaires. Les futures mamans ressentent des durcissements, des douleurs et elles confondent parfois des réactions physiologiques normales avec des problèmes liés au développement du bébé. Aujourd’hui, on......

Alimentation : Pour bien manger, il ne suffit pas de consommer des repas équilibrés ! Il faut également éviter les erreurs et les excès ! La règle d’or : « Manger de tout en petite quantité et pratiquer une activité physique régulière« Veuillez trouver ci dessous un ensemble de conseils alimentaires pour......

Voilà, ça y est, on y est ! Le-Beauty-Club.com est en ligne et nous espérons que ce nouveau site dédié à la beauté vous plaira. On lui a tout donné à ce site, notre temps et notre passion évidemment mais bien plus encore… C’est pleine d’excitation et d’humilité que nous......

Il s’agit de vous donner ici des conseils pratiques pour bien conduire vos séances et vous aider à choisir ou à élaborer convenablement votre plan d’entrainement. 1- Ne pas courir tout le temps Si vous êtes un débutant ou si vous reprenez la course, allez-y progressivement. Alterner les quatre premières......

Pour avoir des ongles superbes en toute occasion, rien de tel qu’une manucure longue durée. Cette manucure tout-terrain est devenue la coqueluche des nailistas et des femmes modernes. Vernis semi-permanent ou gel, le résultat sera impeccable et durera plusieurs semaines. Mais quelle technique choisir et laquelle vous conviendra le mieux ?......

Consommer des fruits et des légumes c’est très bien, mais consommer des fruits et des légumes de saison c’est encore mieux. Juin a pointé le bout de son nez depuis déjà quelques jours, il se peut qu’en allant faire vos courses vous ne savez que choisir pour confectionner vos bon......

Désespérées? Vous voulez de plus gros seins, plus fermes afin qu’ils correspondent à  votre silhouette de rêve? avoir un corps parfait sans chirurgie ni pilules? C’est clair que le rêve de nombreuses femmes est d’avoir un corps parfait, un ventre plat et bien sûr une poitrine parfaitement en place. Elle......

Si vous aimez le make up sobre ou encore si vous êtes une fille qui n’a pas envie de passer des heures devant sa glace avant de sortir, alors ce tuto pour maquillage simple est pour vous ! Aujourd’hui,  c’est de maquillage simple à se faire pour le soir dont il......

Vous n’arrivez pas à courir 10km? même pas 5km ? Et même pas 15 minutes en continu ? Ne paniquez pas, c’est tout à fait normal !! Nous avons établi ce plan d’entrainement avec des gens comme vous. A la fin de ce plan, vous aurez les capacités de courir 10km sans arrêt......

Le corps humain est avant tout une concentration d’énergie, un réservoir énergétique, si vous voulez, qui a besoin d’un équilibre et d’une bonne communication avec l’univers extérieure. Nous savons tous qu’une bonne alimentation, riche et équilibrée, est le synonyme d’une santé idéale et infaillible, par conséquent, la même logique s’applique......

La coloration cheveux végétale est sur toutes les lèvres et c’est bien normal. Car les Beautystas s’intéressent de plus en plus à l’impact des produits chimiques sur l’organisme et particulièrement en matière de coloration de cheveux. Alors elles se tournent vers des produits naturels et végétaux et se laissent séduire par......

Beaucoup de personnes sont conscientes des avantages d’un exercice de cardio (jogging, vélo, trail …) régulier et beaucoup d’autres ne connaissent que les avantages de la musculation. Pourtant, nombreux sont ceux qui à ignorer les bienfaits d’un entraînement combiné des deux. Selon votre objectif, vous pouvez faire des exercices de......

Mèches, Balayage, Coloration permanente ou non… Ce sont de nombreuses techniques qui permettent de changer la couleur de vos cheveux ! Cependant, cela ne nous parle pas forcément. Tout ce que l’on recherche c’est changer de look, intensifier sa couleur, redonner de l’éclat et de la brillance à nos cheveux......

Vous avez envie d’une pizza ou de chocolat ? Oui, mais on vous a toujours dit que c’est mauvais pour la santé et pour la silhouette, alors vous hésitez et vous résistez. Si vous en avez assez de vous priver pour mincir, on vous propose aujourd’hui une méthode révolutionnaire pour manger......

Envie de mener une vie de couple extasiée ? Voici ce dont vous aurez besoin pour réaliser ce beau rêve Il est bien connu qu’une relation de couple nécessite beaucoup d’efforts pour durer dans le temps et pour qu’elle soit heureuse. Toutefois, les spécialistes en la matière affirment que ce......

Elles ont un demi-siècle et personne ne s’en douterait ! Certaines célébrités maintiennent un corps et un visage parfait malgré que leur horloge biologique affiche les 50 années ! Des exercices physiques quotidiens, une alimentation saine, et quelques petits secrets sont la clé de ces célébrités pour rester aussi jeune physiquement ! Il......

Depuis le 28 septembre 2014, le Kényan Dennis Kimetto alors âgé de 30 ans est le nouveau détenteur du record mondial du marathon. Il a établi sa marque de 2h02’57’’ au marathon de Berlin, devenant ainsi le premier homme à passer sous la barre de 2h03’. Histoire du record du......

Si vous êtes une colorista, cet automne va vous donner des ailes. La variété des nuances de teinte de cheveux est si grande, que vous allez forcément trouver celle qui vous conviendra le mieux. Il y en a pour chaque style, chaque longueur et chaque base de couleur. Que vous......

Syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out est la maladie du XXIème siècle. Les causes sont multiples, mais depuis peu, les chercheurs et les scientifiques pensent que nutrition et burn-out sont étroitement liés. Quelle alimentation faut-il adopter pour garder le moral et être au top ? Quels types d’aliments faut-il......

Deux hommes sur trois perdent leurs cheveux après 35 ans, parfois même avant. Et pour certains, la calvitie prend des allures de calvaire. Perte de confiance en soi, peur d’être moins viril ou moins beau, pas facile de s’assumer parfois ! Mais si votre crâne se dégarnit et que vos cheveux se......

Les crèmes anti-âge sont importantes pour maintenir une bonne qualité de peau au fil des années. Les bienfaits des crèmes anti âges sont connues, elles sont une véritable source d’hydratation pour la peau et aide aux renouvellement de cette dernière. Ainsi elle s’affaiblit moins avec le temps. Mais saviez vous......

L’été arrive et c’est le moment d’égayer un peu son maquillage avec des couleurs plus estivales. La tendance du Color Block revient souvent en été, et pas seulement dans nos placards, mais également dans notre trousse à maquillage. Zoom sur la tendance maquillage du Color Block. Qu’est-ce que le Color......

Le corps féminin se prête parfaitement à  la musculation ! Voici, donc, comment commencer, Mesdames… Aujourd’hui, tout le monde parle de la musculation. Vous vous demandez surement si vous pouvez être parmi ces personnes qui ont eu la chance de se mettre à  la musculation. Eh bien, mesdames, vous avez......

Luttez contre les mauvaises odeurs de transpiration grâce à ces conseils ! Transpirer est un phénomène tout à fait normal, cependant ce sujet reste encore tabou. Par ailleurs, beaucoup de personnes sont victimes de complexes, alors que la transpiration est un processus de tout ce qu’il y a de plus......

Connaissez-vous l’eau de rose ? Si ce n’est pas le cas, elle risque bien de devenir votre eau florale de prédilection. L’eau de rose  provient de la distillation de pétale de rose et son utilisation est depuis des siècles le secret beauté des femmes des pays arabes et de l’Inde. Mais......

Autrefois on parlait de jogging, aujourd’hui c’est du running. Et c’est le sport qui sans conteste est le plus populaire. C’est bien normal puisqu’il ne demande qu’une bonne paire de baskets et un peu de volonté. En plus, courir c’est du cardio et ça fait maigrir, tellement même que certains......

80% des ados et 25% d’adultes souffrent de problèmes d’acné. Et pas de chance, ce sont les femmes qui sont les plus touchées ! Les causes sont multiples : problème hormonaux, hérédité, pollution, soleil. Mais depuis quelques années, les scientifiques pensent qu’il faut aussi faire un rapprochement entre les problèmes de peau......

Vous vous entraînez et vous n’avez pas le temps pour préparer vos repas? Vous croyez que la nourriture des restaurants est pauvre en nutriments nécessaires à votre organisme après une vraie séance ? Sachez que vous avez tort! Les chaînes de restaurants offrent tout ce dont vous avez besoin après......

Nous vous présentons ici 10 bienfaits de la fraise. Nous le savons tous, les fruits c’est plein de bienfaits pour la santé, et il faudrait, selon le Programme National de Nutrition Santé  en consommer plusieurs par jour ! En effet, les fruits sont riches en micronutriments et sa consommation nous procurerait......

Que vos cheveux soient courts ou longs, la tendance coiffure de cet automne est au mouvement. En clair, on crée de l’effet avec ses cheveux ! Terminé les couleurs monochromes, désormais les couleurs sont plus travaillées qu’auparavant. À cette occasion, nous vous avons sélectionné quelques coiffures et colorations qui devraient......

La Saint Valentin est le jour où l’on montre à l’être aimé l’importance de l’amour qu’on lui porte. On célèbre l’affection, la tendresse, l’intimité et la complicité entre deux êtres et, bien sûr, on offre un cadeau qui parle de toutes ces belles choses. Parmi les cadeaux de Saint Valentin,......

Êtes vous frustrés parce que votre vie intime n’est plus aussi magique et romantique qu’avant ? Vous n’êtes pas seuls…. Vivre avec le même partenaire pendant longtemps peut devenir stable et confortable mais cela peut aussi tuer l’étincelle qui a rendu votre couple si spécial au début. Voici quelques idées simples,......

Le maquillage nude reste, saison après saison, une incontournable tendance. La mode du « no make up » pousse les Beautystas à abandonner le fond de teint pour des crèmes plus légères.  Et puis on n’a pas tous les jours envie de mettre des cosmétiques épais – pas toujours faciles à bien......

Penser à tout, organiser, exécuter, avoir des « to do lists » en permanence dans la tête, être celle qui se souvient tout, peut-être avez-vous l’impression que vous assumez trop de choses ? C’est ce qu’on appelle la charge mentale et ce sont les femmes sur qui  la gestion du quotidien pèse. Comment......

Pourquoi le renforcement musculaire ? C’est pour édifier de solides fondations en vue des programmes à venir, pour bien porter votre poids et renforcer vos capacités physiques et musculaires, ainsi qu’être plus fort en course et améliorer votre endurance. À vous de définir votre objectif… Quand on dit renforcement musculaire, on......

Rien ne serait possible en Algérie pour LE Beauty Club sans le soutien de l’entreprise News Cosmétique, premier distributeur algérien de produits de beauté et de soin. C’est par exemple, dans les locaux de cette entreprise que nous avons reçu certaines des plus célèbres blogueuses algériennes, pour tourner notre premier......

Indispensables pour notre mise en beauté, nos pinceaux en voient de toutes les couleurs. Mais attention, car ceux qu’on utilise tous les jours peuvent se transformer en nid à bactéries, alors il faut les nettoyer régulièrement. Voici nos astuces et nos techniques pour les entretenir.  A vos pinceaux les filles ! Vos......

Enfin, l’année 2021 est derrière nous ! Une drôle d’année, une année compliquée qui a chamboulé tous nos plans et toute notre vie. Mais tout ça, c’est du passé, car voici 2022 et c’est sûrement le moment de faire un point, de remettre les compteurs à zéro, d’aller de l’avant......

L’arrivée d’un bébé bouleverse tout et, même quand on l’accueille avec le cœur rempli d’amour, il faut s’habituer à cette nouvelle vie à trois. Être parent n’est pas toujours facile et parfois, des tensions apparaissent dans le couple. Pour éviter ces moments de « baby clash », mieux vaut avoir identifié les......

Vous portez un pneu de secours autour de votre ventre? Vous n’êtes pas seul ! Une étude américaine, publiée dernièrement dans « The Journal of the American Medical Association », a révélé que cinquante-quatre pour cent des adultes soufrent de l’obésité abdominale, contre 46 pour cent en 2000. Alors si vous faites partie......

Alerte tendance ! Tenez-vous prêtes les Beautystas ! En 2021, c’est le grand retour de l’accessoire pour les cheveux. Chouchous, barrettes et bandeaux seront sur toutes les têtes cette année, et vont venir sublimer vos chevelures. Quels modèles faut-il choisir ? Quelles matières sont les plus stylées ? On fait le tour des accessoires pour......

Inspirée des années 90, le skunk hair est la tendance coloration de cet automne-hiver 2020. Les cheveux sont bicolores avec de larges mèches décolorées. Ça ne plait pas à tout le monde le skunk hair, mais si tu es une Beautysta qui préfère le contraste choc aux balayages subtils, c’est......

Retrouvez une énergie à toute épreuve grâce à ces précieux conseils ! Il est fort probable que vous ayez déjà ressenti une fatigue vous envahir sans même en connaitre la cause. Une sensation de fatigue peut être due à plusieurs phénomènes, mais généralement cela est dû à une charge trop lourde......

Halloween 2016 approche!! Suivez nos propositions pour y restez sexy. Halloween  2016 est la fête où vous pouvez sortir avec le moins d’habits possibles, surtout si vous cherchez à rester sexy. C’est plus facile que jamais et moins cher aussi car surement la plupart des costumes ou accessoires sont déjà dans......

Consacrez juste quelques minutes pour éliminer la graisse de vos fesses … Vous avez forcément des tapis de courses électriques que vous utilisez lorsque l’envie vous prend, cela dit, rien ne vous garantit le fait que vous allez perdre quoi que ce soit au niveau de votre poids si vous ne......

La saison des beaux jours arrive à grands pas, et c’est donc le moment idéal pour faire attention à sa ligne et éviter le grignotage afin de pouvoir entrer dans son bikini cet été. Et le grand problème d’un bon nombre d’entre nous reste LA FAIM ! En effet, il n’y......

Saviez-vous que la tête de lit est actuellement la vente la plus importante en déco design ? En effet,  c’est la tendance, quand on a envie de changement de déco dans sa chambre, la tête de lit est l’accessoire incontournable pour donner une nouvelle ambiance à la pièce. Design, bohème, classique,......

Un programme d’entrainement varié pour une progression et des résultats ultra rapides. Vous vous entraînez toujours et régulièrement mais vous ne sentez plus de progression ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas aux limites de vos capacités physiques, vous souffrez sûrement de routine en répétant à chaque fois les mêmes......

Parlons de l’hygiène corporelle. Je suis tombée l’autre jour sur un article de presse qui assurait que 80% des anglaises ne se douchaient que tous les 3 jours. Je n’ai pas pu m’empêcher de penser que c’était un peu cracra et que dans le métro de Londres, ça devait sentir......

La Roche-Posay est un Laboratoire Dermatologique dont l’ambition est de « changer la vie des peaux sensibles ». Afin de répondre à cet engagement, le service recherche et développement de la marque s’est engagé dans l’élaboration de formules minimalistes et de packagings innovants afin de répondre aux exigences des peaux les plus......

Porter un masque fait désormais partie de notre quotidien et il faut avouer que cela bouscule notre routine beauté. Pourtant, il faut s’y adapter et pour ça, il faut revoir notre technique make up pour qu’elle soit compatible avec le port d’un masque chirurgical. Que vous le portiez occasionnellement ou......

Durant le Ramadan, nous faisons de l’ordre dans notre style de vie et nos habitudes. On réfléchit aux choses importantes et on essaye de s’améliorer. On montre aux autres une beauté intérieure qu’on montre moins le reste de l’année et, ce faisant, on oublie parfois de s’occuper de la beauté......

Les cheveux longs pour les hommes sont plus que jamais au top de la tendance. Mais il faut bien avouer que ce n’est pas simple de se faire pousser les cheveux quand on est un homme. Il faut passer par tout un tas de « hair styles » intermédiaires, pas toujours très......

Le tofu, ou fromage de soja, est un aliment à 100% d’origine végétale. Il est une grande source de protéines et c’est justement la raison pour laquelle, il constitue l’aliment idéal pour les végétariens, végétaliens ou toutes autres personnes ne consommant pas des protéines d’origine animale. Les personnes ayant éliminé......

Découvrez comment courir 10 km en 60 minutes : 3 séances hebdomadaires pendant 2 mois Une heure est une barrière importante lors d’une course de 10 kilomètres. Si vous êtes débutants, âgés, ou tout simplement vous voulez améliorer vos performances, nous vous avons préparé un plan d’entraînement en 3 séances......

Ça y est, votre bébé commence à ramper et dans quelques mois il marchera. Pour lui, c’est la possibilité de découvrir un nouveau territoire et d’appréhender le monde sous un œil  nouveau. Mais attention, une maison est pleine de pièges et de dangers. Alors on a décidé de faire un......

Sans le savoir nous jetons quotidiennement à  la poubelle une mine d’or pour sublimer notre beauté et rendre notre corps parfait. En effet, nous pourrions recycler de nombreuses choses qui pourraient rapidement devenir nos secrets beauté. Il est vrai que prendre soin de soi devient de plus en plus difficile,......

Hanifa, jeune femme Algérienne de 21 ans, étudiante en journalisme à l’université d’Alger 3, a participé à ce que nous appelons un “Focus Group”. Elle a la gentillesse de partager son expérience avec vous aujourd’hui et nous la remercions! “Focus Group”est un terme de marketing qui désigne un groupe de......

42.195km !! La cultissime distance qui fait rêver tous les amateurs de la course à pied, notamment des courses de fonds. Plus que l’épreuve qu’elle représente, la courir pour la première fois est un accomplissement. Une victoire psychologique, mentale et physique. Mais voilà, pour votre premier marathon -comme pour toutes les......

Comme nous vous en parlions dans un précédent article, prendre soin de sa peau c’est bien, mais ce n’est pas suffisant ! Une fois votre peau entretenue, il ne vous reste plus qu’à travailler votre style ! Barbe, coiffure, parfum, chacun trouvera le petit truc qui le rendra irrésistible… Nos conseils pour......

Pour être tendance cet automne et cet hiver, nous vous avons concocté des conseils beauté rien que pour vous. Grâce à notre sélection de tendances, vous allez prendre connaissance de tout ce qu’il faut pour avoir un make-up parfait durant les prochains mois ! Car ce n’est pas parce que......

Connaissez-vous le crocus sativus ? Il s’agit d’une fleur violette qui renferme un trésor de beauté. Son pistil orangé, qu’on appelle aussi l’or des dieux, est récolté délicatement à la main depuis des millénaires. On l’utilise pour assaisonner les plats d’Inde et du bassin méditerranéen, mais aussi pour ses vertus médicinales......

Si vous avez envie d’affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles, il faut faire du sport. Mais quand on est sédentaire,  faire une activité physique pour maigrir demande de la volonté et du temps. Si vous n’avez ni l’un, ni l’autre, on vous propose aujourd’hui de faire du sport......

Qu’est-ce que la tendinite achilléenne du sportif? La tendinite au tendon d’Achille ou tendinite achilléenne ou encore tendinopathie calcanéenne est une inflammation douloureuse du talon et/ou du tendon en question. C’est d’ordinaire la résultante « d’une inadaptation du tendon aux contraintes répétitives d’étirements ou de friction ». C’est l’affection la plus répandue chez......

Pour vos soirées, ou encore pour embellir votre regard au quotidien, rien de mieux que le Smoky Eye. Un maquillage très charbonneux qui joue avec les fards foncés et qui s’accorde avec toutes les tenues habillées (version chic ou soirée). Vous avez très envie d’arborer ce look mais dès que......

Des aphrodisiaques naturels plus performants et moins dangereux que le VIAGRA… Le Viagra est probablement la substance chimique érectile la plus connue dans le monde entier. Elle est liée à la performance sexuelle et jamais à la stimulation du désir sexuel, d’où le danger de le prendre sur le long......

Qui l’eût cru ? La petite adolescente aux cheveux rouge de la série américaine Sam et Cats est devenue une vraie femme fatale ! Reconvertie dans la chanson, c’est à a peine 22 ans, que la jeune et jolie Ariana suscite l’intérêt de nombreuses adolescentes mais aussi de jeunes femmes. Pourtant nous......

Under Armour introduit une nouvelle technologie embarquée sur ses chaussures de course afin de suivre automatiquement vos courses et connaitre le kilométrage total parcouru par la chaussure. Combien de fois avez-vous parcouru une longue distance avant de remarquer que vous avez oublié d’activer votre chrono ? Ou bien vous avez terminé......

Vous rêvez d’une journée en institut mais vous manquez de temps, d’argent ou simplement de motivation pour sortir de chez vous ? Pas de problème ! Transformez votre salle de bain en véritable hammam à la maison en suivant notre guide… Étape n°1 : Plongez dans votre bain et retrouvez la......

Le fat shaming, vous connaissez ? C’est ce qui se passe quand on harcèle ou qu’on humilie quelqu’un en surpoids. « Tu es grosse ! Tu devrais perdre du poids ! » Ça, c’est du fat shaming ! Et c’est typiquement le genre de choses que l’on déteste entendre lorsqu’on est rondes. Heureusement pour nos Beautystas qui......

Le regard est un atout majeur chez une femme. Le mascara permet d’ailleurs de le souligner tout en le mettant en valeur. Parfois, nous n’obtenons pas toujours l’effet voulu avec un mascara que nous venons tout juste d’acheter. Cela vous est forcément arrivé, non ? Cependant, dès aujourd’hui vous ne......

Il est important d’accorder une petite pause à votre organisme de temps en temps. Il est vrai que la vie « moderne » n’apporte pas grand-chose de sain à notre organisme : stress, pollution, un mode de vie sédentaire et la malbouffe affaiblissent notre organisme au quotidien. Il est donc essentiel d’aider notre......

Vous ne savez pas comment prendre soin de vos cheveux naturellement ?! Pas de panique, dans cet article nous vous présenteront les différentes huiles à avoir chez-soi pour chouchouter ses cheveux de manière naturelle mais aussi très économique. Les huiles sont réputées pour être des alliées pour notre belle chevelure, cependant......

Le matin devrait être le moment où nous débordons d’énergie ! Pourtant, parfois, même avec une longue nuit de sommeil dans notre lit douillet, nous sommes encore tout « raplapla » et pas vraiment productifs. Si vous êtes souvent dans cette situation, alors cet article est fait pour vous ! Nous partageons avec vous......

Vous souhaitez vous lancer dans le blogging ou les vidéos de beauté ? Attention aux pièges. Pour pouvoir débuter, nous vous conseillons alors de suivre notre série de conseils pour réaliser vos propres tutoriels beauté vidéos pour Instagram, Facebook ou Youtube ! Aujourd’hui, nous allons commencer par vous parler du......

Vous avez sûrement dû entendre parler de « peau atopique » ou de « dermatite atopique ».  Mais savez-vous ce qui se cache derrière ces termes qui peuvent paraître barbares ? J’ai percé pour vous tous les secrets des peaux atopiques. La peau atopique est l’une des premières causes de consultation chez le dermatologue. C’est la......

Les séries télévisées, on en est dingues ! Elles nous distraient, nous font peur ou nous font rire, elles nous accrochent  avec leurs intrigues et savent comment nous captiver. En bref, on adore les émotions qu’elles nous procurent. Mais si on a d’excellentes raisons d’être fans des séries, attention à ne......

Découvrez l’ensemble des erreurs fréquentes que commettent beaucoup de coureur en marathon ou semi-marathon. Même, vous vous en connaissez dans quelques unes ! nous proposons comment les éviter et quelques conseils pouvant vous apporter beaucoup de bien. Si votre préparation est la clé de votre succès à un marathon, sachez......

Avoir des muscles plus forts, être plus tonique et endurant, se faire une silhouette de rêve, peu de sport peuvent se vanter de vous apporter tout cela en même temps. Pourtant il en est un, qui vous fait sûrement penser à votre enfance, et qui est un des sports les......

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants présents dans notre intestin. Ça peut faire peur d’imaginer qu’on a des bestioles dans le ventre, mais pas d’inquiétude, car elles sont microscopiques et bienfaitrices. Leur rôle est de réguler et de rééquilibrer notre flore intestinale pour renforcer notre immunité et notre santé. Ces......

Les boutiques regorgent de produits de beauté pour femmes et les magazines féminins nous inondent d’astuces et conseils beauté en tout genre ! Nous, nous avons décidé que ces messieurs aussi avaient droit à leurs produits et conseils beauté ! Pour ce premier article consacré à la beauté des hommes, on a......

Le bain d’un bébé est un moment de plaisir, de calme et de bien-être mais il arrive que bébé s’agite, s’étire, vous éclabousse. Tout cela fait du bien et détend votre enfant. Mais certaines mamans ne se sentent pas toujours très à l’aise lors des premiers bains et elles se......

Pour un corps parfait, il faut que vous sachez les erreurs les plus fréquentes que nous commettons à table ! Il est devenu très commun de manger avec la télévision allumée ou avec le téléphone portable dans les mains. Cependant, cela nous pousse à manger plus que l’on devrait, sans prendre......

Maitrisez les tractions avec ce guide en pas à pas. Les tractions sont un exercice de base que beaucoup de gens n’arrivent pas à faire! En réponse à de nombreuses questions sur la façon d’exécuter et de progresser dans cet exercice, nous vous proposons ce guide scindé en 3 grandes......

L’explosivité musculaire est la capacité de produire une grande quantité de force et de puissance pendant une durée plus au moins courte.  L’explosivité reste nécessaire quelque soit votre activité sportive, musculation, course à pied, cyclisme, sport de combat … etc. Le principe est de solliciter, lors d’un effort, un maximum de......

Comment les kenyans font-ils pour dominer si outrageusement les pistes des courses de fond du monde ? Quel est leur secret ? Vous vous êtes sans doute déjà posés ces questions ! Nul n’est étranger à la domination écrasante des athlètes Kenyans sur les pistes de courses de fond du monde. A tel......

Pour avoir un corps parfait nous aborderons aujourd’hui un sujet pour perdre du poids. Perdre du poids est devenu pour vous un but inatteignable ? Vous ne cessez pas de suivre des régimes alimentaires, mais en vain ? Vous avez beau essayé tous les exercices physiques que vous connaissez, mais sans aucun......

La crème visage doit être choisie de manière à ce qu’elle réponde aux besoins de la peau. Elle doit donc s’adapter à votre type de peau. La peau du visage étant particulièrement fragile par rapport au reste du corps, elle ne doit pas être choisie au hasard, pour éviter d’engraisser......

Quel est le point commun entre Ariana Grande, Salma Hayek, Shakira et Lady Gaga ? Elles mesurent toutes moins d’1,60m ! Ces femmes talentueuses et séduisantes savent comment s’habiller pour faire oublier qu’elles sont petites. Et tout compte fait, ce n’est pas si compliqué. Elles respectent quelques règles simples mais furieusement efficaces......

Plante des zones désertiques, l’aloe vera est un cactus tropical dont les tiges renferment un trésor. Au sein des feuilles épaisses de la plante, on trouve un gel dont les vertus sont reconnues depuis l’Antiquité. Corps, visage, cheveux, l’aloe vera est présent dans de très nombreux cosmétiques. On vous explique......

Le fixateur de maquillage a fait son arrivée dans nos trousses de make up. A quoi servent-ils, sont-ils tous pareils, comment faire la différence et bien les utiliser ? Nous vous délivrons les secrets de ce nouvel indispensable beauté en vogue. Un fixateur : pour un maquillage qui dure La première mission......

L’Aïd approche, nous vous avons préparé une sélection de produits pour l’occasion. Afin de vous faire plaisir mais également de découvrir des nouveautés ! Parfum, maquillage et même soins cheveux il y en aura pour toutes les envies. L’Elixir Ultime de Kérastase Rien de tel qu’une huile pour les cheveux pour......

La kératine est devenu l’ingrédient dont tout le monde parle pour la beauté et la santé des cheveux. Il s’est également fait connaitre au travers du lissage brésilien à la kératine. Mais à quoi sert exactement la kératine et comment peut-on l’utiliser ? Aujourd’hui, nous vous expliquons tout sur cet ingrédient.......

Entre les différentes solutions dépilatoires, celles qui sont indolores mais de courte durée, celles qui durent plus longtemps mais qui font mal, et les définitives, il y a parfois de quoi se perdre. Il n’est pas toujours facile de faire un choix et de trouver la solution d’épilation qui nous convient......

Nous rêvons toutes d’avoir une peau parfaite : lumineuse, lisse et ferme. Alors quand et comment adapter notre rituel de soin pour limiter l’apparition des rides ? Y a-t-il un âge pour commencer les crèmes anti-rides ? Il faut faire la distinction entre l’âge de votre peau et votre âge biologique car le......